草木轻养

中医养生|民间偏方大全

养生之道 –
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中草药大全

收录数百种中草药信息，详解其性味、归经、功效与用法，助您深入了解传统中药智慧。

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偏方验方

汇集流传千年的民间智慧，针对常见小毛病提供简单实用的调理方案，让健康触手可及。用法，助您深入了解传统中药智慧。

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养生知识

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冬季养生推荐食物

冬季养生遵 “冬藏” 之道，以护阳固精、温补散寒为核心，兼顾润燥防寒、健脾养胃，早睡晚起、静心少动，顺时调养。

大枣

性味甘温，益气健脾、养血安神，富含维生素与铁元素。

白萝卜

辛甘性凉，能顺气消食、化痰止咳、生津润燥，调理肝火。

羊肉

性温味甘，温补气血、祛寒暖肾，适合脾胃虚寒者。

山药

性平味甘，健脾补肺、固肾益精，适合冬季肠胃虚弱者。

黑木耳

性平味甘，补气强身、补血通便，富含膳食纤维。

苹果

生津止渴、润肺健脾，可促进胃肠蠕动，冬季润燥佳品。

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